AVANT et APRÈS le diagnostic d’autisme (TSA) : La perspective d’une maman

par Mélissa Boulanger, massothérapeute

Comment l'autisme a changé ma vie!

Dans ce texte je vous partage mon expérience personnelle. Mon objectif réside égoïstement dans le fait que de partager de ce que j’ai vécu avec d’autres me fait du bien à moi. Néanmoins, je souhaite du fond du cœur que si vous êtes sur le même chemin que moi, mon texte pourra vous apporter un peu d’espoir qu’il y a un « APRÈS » qui suit le « AVANT » et le « MAINTENANT du diagnostic de TSA ».

Avant : Cette personne me semble très loin et pourtant seulement 4 ans ont passé depuis le diagnostic d'autisme de mon plus jeune. J'étais au bord de la dépression, épuisée et totalement désemparée devant les comportements d'agressivité, les nombreuses crises, son étrange façon de converser à sens unique et j'en passe.

Je pensais peut-être à un TDAH car il n'était pas capable de rester en place et ne pouvait faire une activité qui durait plus de 10 minutes.

Être en sa présence était rendu désagréable, il était un "fardeau" pour notre famille. Les mots sont forts, j'en conviens, mais c'était réellement notre réalité à ce moment-là. Toutes nos sorties étaient compliquées, que ce soit un souper au restaurant (je passais mon temps à le pourchasser pour qu'il vienne s'asseoir), une fête d'un membre de la famille (il était tellement énervé qu'il n'avait plus le contrôle sur ses actes) ou une après-midi au parc (il grimpait partout et se mettait constamment en danger).

Au bord des larmes, j'ai demandé de l'aide à mon médecin qui m'a prescrit des antidépresseurs afin d'être capable de maitriser mes réactions face à mon fils. C'est là que j'ai compris que cette situation ne pouvait pas durer, on devait faire quelque chose, tout ça n'était pas normal.

Quand le diagnostic d'autisme a été posé, ma vie à changé...

J'ai lu des tonnes de livres, consulté de nombreux sites web et pris des formations pour m'aider à comprendre mon enfant. J'étais portée par une force dont je ne connaissais même pas l'existence.

Après : Après avoir acquis toutes ces connaissances, je pouvais enfin comprendre pourquoi il avait de tels comportements, pourquoi il se désorganisait lors de fête ou d'activités de groupe, pourquoi il s'énervait et perdait ses repères.

Je suis devenue une maman/ éducatrice/ psychologue/ intervenante qui comprend maintenant son enfant et est capable de l'outiller afin qu'il soit capable de mieux gérer son quotidien.

Même lorsque le diagnostic d'autisme de mon plus vieux a été posé, j'ai eu l'impression qu'enfin j'avais des réponses, des pistes de solution afin de l'aider lui aussi à affronter notre société qui malheureusement n'est pas conçue pour nos enfants différents.

Maintenant, je suis plus forte que jamais, je suis plus motivée que jamais, je suis plus compréhensive que jamais, je suis plus MOI que jamais!

Merci l'autisme d'être entré dans nos vies et d'avoir fait de moi une meilleure maman, une meilleure personne!

Mélissa

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Comment utiliser la chanson pour aider votre enfant TSA à s’endormir?

par Nathalie Leroux, musicothérapeute

Votre enfant a du mal à s'endormir?

Il vous réclame à plusieurs reprises?

Il veut un verre d'eau, aller à la salle de bain ou le toutou que vous ne trouvez pas?

Vous ne savez plus quoi faire pour que votre petit amour trouve le sommeil?

Avez-vous essayé la chanson pour l'aider à s’endormir?

Pourquoi chanter avant le dodo?

• Parce que le chant nous permet de nous libérer des tensions, des émotions, de l'anxiété et du stress.

• Parce que lorsque nous chantons, nous utilisons une respiration profonde, ce qui nous amène à mieux respirer.

• Parce que chanter favorise l'oxygénation de notre corps. On se sent alors plus détendu et plus zen.

• Parce qu'en chantant, notre cerveau sécrète des endorphines, ces hormones du bien-être, ce qui nous rend plus disponibles à la détente et à l'endormissement.

Comment utiliser la chanson pour favoriser la détente et l'endormissement?

La musique est une expérience émotionnelle et personnelle. Il faut donc tenir compte des goûts de chacun et des souvenirs qui s'y rattachent.

Chaque moment a sa musique appropriée. Pour favoriser la détente, il est donc préférable de choisir des chansons avec une structure régulière, sans trop de nuances et au rythme plutôt simple.

Il ne faut pas oublier que pour favoriser la détente, un petit rituel, loin des grandes lumières et des bruits est recommandé.

Comment impliquer mon enfant dans ce rituel musical?

• S'installer avec lui dans son lit.

• Chanter les chansons d'une voix douce et calme.

• Par la suite, chanter les chansons en laissant des blancs à remplir par votre enfant.

• Il peut être intéressant de bâtir avec lui un recueil de chansons pour le dodo dans lequel il pourra choisir la chanson du soir.

• La chanson structure le temps. Assurez-vous de mentionner combien de chansons ou combien de fois vous chanterez la même chanson.

Chez l'enfant présentant un TSA, la routine est importante. La musique étant structurée et organisée de façon logique, elle peut répondre par elle même à ce besoin de continuité et de logique pour ces enfants. Commencez par une chanson qu'il choisira et choisissez la deuxième. Vous pourrez de cette façon l'amener à diversifier ses choix tout en lui procurant un sentiment de sécurité.

Vous pouvez également improviser sur un air connu en choisissant le thème ensemble si votre enfant a la capacité de s’exprimer verbalement. Par exemple: Ce que l'enfant a fait dans sa journée, sur l'air d' Au clair de la lune.

Parent: Dis-moi (nom de l'enfant), qu'as-tu fait ce matin?
Enfant: des mathématiques (es) et aussi du français!
Parent : Veux-tu qu’on invente la chanson des multiplications?
Enfant : Non, j’aimerais mieux qu’on fasse la chanson des verbes.
Parent : Super!

La chanson illustrée peut également être un bon moyen pour impliquer l'enfant. Le support visuel étant très aidant pour plusieurs enfants ayant un TSA, elle pourrait amener votre enfant, même s’il est peu ou non verbal, à participer avec vous.

Pour ce faire, remplacez quelques mots de la chanson par un dessin, une image ou une photo. Vous pouvez cibler le nombre de mots auxquels votre enfant participera vocalement.

Évidemment, on ne vise pas l’acquisition du langage ou l’amélioration de la prononciation via la chanson, mais plutôt une participation par l’émission d’un son, une syllabe ou un mot selon ses capacités. Il faut se rappeler ici que notre objectif est la détente pour favoriser l'endormissement.

Les expérimentations d'une maman...

Étant moi-même une maman de 5 petits et grands poussins, j'ai utilisé la chanson dans la routine du dodo pour chacun d'eux, de différentes façons et à différents degrés. Avec ma petite dernière, Marie-Jeanne, 8 ans, il nous arrive encore de chanter ensemble dans son lit, mais elle le fait de plus en plus souvent seule. Elle me demande: Maman? Combien puis-je chanter de chansons de mon disque?

Quant à mes plus grands, il est rare qu'ils ne s'endorment pas aux sons des chansons qu'ils ont eux-mêmes choisies. Ils sont passés du mode «chanter» au mode «écouter» et ce même lors des trajets du soir en auto.

Où trouver du matériel pour m'accompagner?

Il existe de grandes variétés de musiques, adaptées à la période du coucher, que vous pouvez utiliser. Vous pouvez les trouver en magasin, en ligne ou même dans les bibliothèques municipales.

"Chansons douces, chansons tendres" d'Henriette Major est un magnifique livre disque à se procurer. Si votre enfant peut lire, il peut suivre le texte de la chanson, sinon on y trouve également de belles illustrations représentant l'histoire de la chanson.

Vous pouvez également utiliser les mêmes chansons en mode écoute afin que votre enfant poursuive l'étape de l'endormissement seul.

Plus vous utiliserez le même type de chansons avant de dormir, plus votre cerveau les associera à l'endormissement.

Bon dodo!

Nathalie ♫