7 conseils professionnels pour faire un massage à votre enfant à la St-Valentin

Par Mélissa Boulanger, massothérapeute spécialisée en massage pour enfants à besoins particuliers ®

Ah la St-Valentin! Comme les vôtres, j’en suis certaine, mes enfants adorent les chocolats. Moi, ce que j’adore un peu moins, par contre, est l'excitation qui vient ensuite... Cette année, j'avais envie de faire changement. Après m’être questionnée sur différentes options, j’ai pensé offrir un massage à mes enfants! De plus, comme c'est mon métier, aussi bien en profiter ;-). Comme je suis déjà convaincue que mon idée sera un grand succès auprès de mes enfants, j’ai décidé de vous la partager.

Je vous ai préparé un acronyme avec le mot FÉVRIER rempli de conseils afin de créer un moment magique et rempli de douceur.

Fermer les lumières et allumer une bougie.

Ce petit spécial donnera tout de suite une atmosphère de calme et de relaxation. Recevoir un massage à la lueur d'une bougie est très relaxant. N'hésitez pas à utiliser une bougie diffusant une odeur douce telle que la lavande ou l’orange.

Écouter votre instinct, faites les choses simplement.

Pas besoin d'être massothérapeute pour masser votre enfant. Faites des manœuvres simples comme des effleurages et quelques pressions douces. Simplement de recevoir votre toucher, votre enfant sera reconnaissant.

Vivez ce moment avec votre enfant ici et maintenant.

Fermer les téléphones ou toute autre distraction. Prenez le temps de vivre le moment présent. Ne pensez pas à ce qui suivra le massage, profitez de chaque instant avec votre enfant.

Respecter ses demandes. Pendant le massage, c'est lui le boss!

Plus fort, moins fort, pas ici, pas là, j'aime mieux ici, etc. Si c'est la première fois que vous lui faites un massage, il est possible qu'il vous signifie ses préférences. Respectez-les!

Installer un diffuseur d'huile essentielle. Utiliser la lavande!!

C'est plus profitable d'utiliser un diffuseur ionique au lieu d'un bruleur. Avec le diffuseur vous allez garder les propriétés bienfaitrices de l'huile essentielle, contrairement au bruleur qui fait seulement bruler l'huile. La lavande a des propriétés calmantes, relaxantes et apaisantes.

Enlacer votre enfant... profitez-en, car il grandit vite.

Le câlin permet de libérer des hormones appelées sérotonine et dopamine. Celles-ci ont un effet sédatif et produisent une sensation de tranquillité, de bien-être et de calme. Avouez que ça finit bien un massage!

Relaxer vous aussi. Donner fait autant de bien que recevoir!

Pensez à vous aussi pendant le massage. Soyez confortable et détendu. Mettez-y de l'intention et le massage aura des effets bénéfiques sur vous deux!

Quelques adaptations pour un enfant à besoins particuliers.

Soyez plus vigilant dans l'utilisation de chandelle parfumée ou d'huile essentielle. Assurez-vous que les odeurs que vous avez envie d'utiliser n'agressent pas votre enfant ayant une hypersensibilité. Vérifier préalablement avec lui.

Si vous avez un enfant hypersensible au toucher, optez pour des pressions profondes d’abord. Les pressions profondes aident l'enfant à mieux ressentir son corps et lui apportent aussi une grande relaxation qui diminue la réactivité aux touchers légers, qui pourront suivre, s’il les tolère. Si vous avez un enfant hyposensible? Optez pour des effleurages légers ou des alternances entre les types de pressions pour éveiller son corps à bien ressentir les touchers. Voici pour la théorie; mais ce qui compte est de faire ce que préfère et vous demande votre enfant ;-).

Ne vous faites pas d'attente en lien avec la durée du massage. Si votre enfant est disponible seulement pour 5 à 10 minutes de massage, c'est très bien. Il aura eu quand même l'occasion de se relaxer et de passer un beau moment avec vous. N'oubliez pas d'utiliser un repère de temps tels un Time Timer, une minuterie ou un sablier.

Ne vous en faites pas si votre enfant gigote beaucoup, continuez quand même à le masser, les bienfaits se feront sentir malgré tout. Pensez à utiliser un coussin lourd afin de l'aider à rester en place plus longtemps. Par exemple, vous pouvez installer le coussin lourd sur les jambes pendant que vous massez son dos.

Pensez à mettre une musique douce comme du Mozart ou du Chopin. Cela peut grandement aider les enfants hyperactifs, car il été démontré scientifiquement que la musique a des effets calmants auprès d'eux.

Vous pouvez vous faire une routine visuelle à l'aide de pictogrammes ou de photos. L'enfant appréciera de pouvoir suivre les étapes du massage. Cela diminuera l'anxiété.

Je vous ai préparé une affiche aide-mémoire pour le massage de votre enfant.

N'hésitez pas à l'imprimer et à la présenter à votre enfant s'il sait lire. Il pourra participer avec vous à l'installation de votre endroit calme prévu pour le massage.

Joyeuse St-Valentin et sachez que le massage aide l'enfant à mieux s'endormir. Donc, vous aurez ensuite plus de temps à accorder à votre douce moitié ;)

Mélissa♥

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